健康運動指導士/フィットネスインストラクター

甲状腺がん 退院後の生活で一番困った事について書きました

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退院後の生活で困ったこと
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さとりえ(佐藤梨絵)
健康運動指導士・介護予防運動指導員
地域に介護予防のためのスモールグループを作る
フィットネスインストラクター・パーソナルトレーナー


2017年9月、甲状腺乳頭癌(こうじょうせんにゅうとうがん)のため、手術を受けました。がんの告知から、入院、手術、その後のリハビリや検査について、経験したことを書いています。同じ病気と闘う方の、少しでもお役に立てたらと思います。
詳しいプロフィールはこちら

こんにちは。

さとりえです。

甲状腺がんの手術を受けてから一年が経ち

病気をブログに書き始めてから約2ヶ月が経ちました。

 

ブログを読んで下さっている方から

質問を頂きました!

ありがとうございます!!

 

今回も記事で答えていこうと思います。

 

●退院後に一番困ったことは何ですか?

 

退院後の生活で一番困ったことは「うがい」をすること

退院後に、一番困ったことは

「うがい」をすることです。

 

退院してからもしばらく

喉の痛みが続いていました。

 

痛み止めを飲まないと

眠れないくらいでした。

 

 

痛み止め、トローチを使っても

のどがどうしても痛い・・・。

 

のどのイガイガを何とかしたくて

水でうがいをしようと思うのですが

上を向くことが出来ません。

 

 

「うがい」をするには

かなりの技が必要となりました。

 

首の動きに制限がありました

手術後、傷口周辺の筋肉はかたくなり

とーても動きにくくなっていました。

 

常にアゴの下にレモンを一つ

挟んでるような

そんな緊張感が続いていました。

 

「うがい」って、

上を向かないと出来ないですよね?

 

 

アゴの下にレモンを挟んだまま

「うがい」やってみて下さい。

 

うがい薬

うがい薬

 

コップに水とうがい薬は

 

入れられました。

 

・・・。

 

その次の動きが

出来ません。

 

コップの水を飲む動きが、

出来ませんでした。

 

・・・。

 

どうやって、

 

うがい薬を使ったら良いんだ!!!!

 

 

まずはコップの水を口に含む!!!

 

ストロー

コップの水は、口に含むことが出来ました!!

 

ストローという便利なものがあるので!!!

 

 

でも、わたしがやりたいことは、「うがい」です!!

 

 

のどが、痛いから!!

 

ストロー

 

ストロー

ストローを使っても、

立ったままでは

いつまでたっても「うがい」は出来ません。

 

 

さとりえ「うがい」の技

うがい

 

うがい

30秒ほど。

 

「ガラガラー」とか

「ゴロゴロー」とか

 

たまに言ってみたりします。

 

うがい

うがい薬は使いませんでした。

ひたすら、水、氷、などでのどを潤す。

 

だいぶ面倒なのですが

そうでもしないと喉の痛みが

おさまりませんでした。

 

 

以上。

さとりえ「うがい」の技でした。

 

 

 

 

最終手段は、必殺のど飴

必殺のどあめ

※食べ過ぎ注意!

 

まとめ

●退院後に一番困ったことは何ですか?

「うがい」をする時上を向けなかったことです。

首の動きの制限があって、上手く出来なくて困りました。

でも、何とか出来るように工夫するようになります。

 

 

病気にも手術にも

様々な種類があって

大変さは一人一人違いますね。

 

 

同じ病気と戦う方の不安な気持ちが

少しでも軽くなるようにブログを書いています。

 

 

しかし、人は人。

 

色んな人からの情報は

見過ぎると疲れちゃうこともあります。よね。

 

 

 

自分の身体に起こる出来事を

その時、その時に受け止めて、前向きに過ごせますように。

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