健康運動指導士/フィットネスインストラクター

子宮筋腫・卵巣捻転の手術を受けた方へ退院後の生活について

アバター
WRITER
 
退院後の生活
この記事を書いている人 - WRITER -
アバター
さとりえ(佐藤梨絵)
健康運動指導士・介護予防運動指導員
地域に介護予防のためのスモールグループを作る
フィットネスインストラクター・パーソナルトレーナー


2017年9月、甲状腺乳頭癌(こうじょうせんにゅうとうがん)のため、手術を受けました。がんの告知から、入院、手術、その後のリハビリや検査について、経験したことを書いています。同じ病気と闘う方の、少しでもお役に立てたらと思います。
詳しいプロフィールはこちら

こんにちは。

退院後二日目のさとりえです。

 

昨日は公園で

トレーニングのため

たいリュックを

振り回しました。

 

グルグルと何度も回っていたら

小学2〜3年生の子ども二人に

ボーゼンと見守られました。

メンズでした。

 

 

見よ!!

 

これが大人の姿だ。

 

 

目が合った瞬間

そらされました。

 

・・・。

 

 

トレーニングをする!!

というと

 

愛いウエア

ッコいいウエアを着て

 

イケてるトレーニング用具を使って

スタイリッシュにするんじゃないの!?

 

と思っている

 

公園で

重たいリュックを振り回すのも

トレーニングです。

 

私を見てください!!

 

 

目をそらさずに!!

 

 

 

歩くスピードを変えたり

止まったり。

 

(スキップは…

出来ませんでした。

片足でケンケンは

ハードル高かったです。)

 

 

道端でストレッチをしたり

 

空を仰いだり。

 

そんなことだって

トレーニングです。

 

 

買い物に行った先のお店に

流れている音楽が気に入って

 

何となく乗ってしまうのだって

トレーニング!!

 

トレーニングとは=

訓練・練習

 

 

日常にある

フィットネスを楽しみましょう!

 

 

フィットネスとは=

健康のための運動

 

 

健康のための運動が

フィットネス

 

日常の中に

フィットネスは

 

あふれている

 

思いませんか?

 

 

今回の記事は

退院後の生活を

心配して下さる皆さんから

あまりにも

 

「さとりえ、無理しないでね無理しないでねでも無理しちゃうでしょ?どーせ無理しちゃうんでしょ?なんだかんだ無理しちゃうよね!?でも無理しないでね無理するんだろ〜なーだからって無理しないでよ!

 

と各方面の方々より

強烈にご心配頂き

同じようなフレーズでご連絡を頂くので💦

 

無理するのが

 

当たり前

 

思われているさとりえは

病院から頂いた

退院後の生活について

確認していこうと思います。

退院後の説明

退院後の説明裏

丁寧にね。確認します。

 

気になる皆さん

ご一緒にどうぞ!!

 

【食事】

・原則的に、食事の種類に問題はありません。

・なるべく規則正しく、消化の良い・バランスのとれた食事を心がけてください。

・アルコールはほどほどであれば飲むことも可能です。

・手術後は、腸のために揚げ物などは控えましょう。

・水分は特に制限はありません。

 

 

さとりえ的に

何の問題もありません!!!

退院後、冷蔵庫で

私の帰りを待っていた食材たち

賞味期限ギリギリ…

少し過ぎていた食材たちを食べても

全く問題ありませんでした!

 

【運動】

・ハードな運動は避けてください。お散歩程度であれば可能です。

・買い物、掃除、洗濯などゆっくり始めていきましょう。

 

 

さとりえ的に…

主治医の女医さんに

全てを任されておりますので!!

任されたからには

次の受診日に

「あッ!!」っと

言わせようと思います!!

ゆっくりと、動き続けます!!

 

 

【仕事、旅行の時期、自転車・自動車の運転】

・次回外来までは自宅療養をしてください。それ以降については受診時に医師にご相談ください。

 

 

さとりえ的には…

主治医の女医さん!!

「次回の外来までは自宅療養」って言葉が

一番当てはまらない患者です。私。

積極的に外出します。

任せて下さい!!

 

 

【創部の注意点】

・家庭内での生活は普段通りにできますが、重たい荷物を持ち上げるなどの、お腹に力が入るような動作は避けてください。

 

 

さとりえ的には…

重たい荷物は持ち上げる時

その場合にはお腹の力が入ります!!

少しずつウエイトを変えてチャレンジします!!

(解釈を大きく間違えているパターンですね)

 

【腹帯】

・腹帯は痛みの軽減や傷の固定の目的で使われています。使用期間は医師の指示によりますが、約1ヶ月くらいは着用しておいた方がよいです。

 

 

さとりえ的には…

洗濯した方が良いかなと思って

洗濯機に入れた

そのまま着けなくなりました。

(ダメですよ!!!ほんとに!!

まだ退院後二日目。早く乾け。)

 

 

【性器トラブル】

・出血に関しては、退院時くらいの量、もしくはそれ以下であれば問題ありません。

・術後はおりものが多くなりますが、徐々に少なくなりますので心配いりません。

・性生活は、医師の許可が出るまで避けてください。

 

 

さとりえ的には…

何の心配もしていません。

何も問題もありません。

女医さん、安心してください!!

 

 

【入浴】

・退院後はシャワー浴にしてください。湯船につかることは医師の許可が必要になります。次回の外来診察時にご確認ください。

 

 

さとりえ的には…

湯船は大好きなのですが

次に女医さんに会ってからにします!!

お風呂はご褒美✨✨✨

 

 

【服薬】

・処方された薬のある方は、飲み忘れの無いように注意してください。また、自己判断で中止しないようにしてください。

 

 

さとりえ的には…

今回、「必要だったら飲んでね」ということで

痛み止めをもらっています。

入院中にもらったのですが

全く飲んでいなかったので

そのままお家に持って帰り

何かの時に飲むように言われています。

 

また、ダメ元

入院中に皮膚科の薬をお願いしました!

婦人科には全く関係ないので

本当、断られること覚悟でした💦

ですが、イケメンな女医さんは

すぐに処方して下さいました。

感謝…(私、アトピー性皮膚炎があります)

何でも相談してみるものですね!!!

 

◯こんな時は受診しましょう

・37.5度以上の発熱が続く場合

・通常の生理以上の出血がある場合、またはちの塊が出た時

・お腹が痛かった時

 

 

さとりえ的には…

かしこまりました。

未来のことはわかりません。

何かあった時には

その時、この頂いた用紙を思い出し

考え、対応することにします!!

 

 

お願い:

次回外来再診日まで、ご自宅で一日一回、お熱を測って下記の表に記録してきてください。

次回に外来受診日に持参してください。

 

 

さとりえ的には…

お熱、測ります!!

次回女医さんに記録を見せて

褒めてもらいたいです!!!

なので記入、頑張ります\(^o^)/

 

記入用紙

 

よくあるご質問についてお答えします!

Q;子宮、または卵巣を取った後のお腹はどうなっていますか?
A;子宮や卵巣と同じ袋の中には腸も含まれています。空洞になっているのではなく、無くなった部分を腸が埋めてくれています。

 

Q;片方の卵巣を手術で取りましたが、今後妊娠することはできますか?
A;片方の卵巣でも、排卵し妊娠する可能性はあります。

 

Q;筋腫核出術を受けましたが、生理はいつ頃から再開しますか?
A;手術後1ヶ月前後で再開する方が多いです。医師の判断により、薬によって月経周期を調整することもあります。

 

Q;子宮を取った後でも、子宮癌検診は受けるべきですか?
A;子宮を取った後でも子宮癌検診を受けることはできます。検診を受ける時期については医師に確認してください。

 

 

さとりえ的には…

私も、イメージ的に

お腹から何か取ってきたら

その場所がポッカリと空いてしまうイメージです。

逆立ちをして整えようと思います。

(大丈夫って書いてあるの読めていますか?)

 

さとりえ的には・・・

「無理をしない」

「でも、諦めない」

 

そのさじ加減は

自分にしかわかりません。

 

私の場合

人からとても心配して頂き

こいつは本当に絶対に

無理するんだろうな

思われています。

 

ありがとうございます!!

(感謝のタイミングが違うかな)

 

でも、どこからが

「無理」でしょうか。

 

あなたの

「無理しない」は

どこからでしょうか。

 

それは

人それぞれ違うと思うのです。

 

 

私を心配して下さっている方々へ

 

私、無理しません。

でも、チャレンジさせて下さい。

 

日々、少しでも

チャレンジしていく事に

意味があると思っています。

 

 

退院してその日すぐに

フィットネスクラブに行って

ウエイトトレーニングなどは

しませんでした。

 

スキップも

しようと思ったけど

出来なかった。

 

退院一日目は

休憩しながら

歩く事、公園で重たいバックを

振り回すくらいしか出来なかったです。

 

春の予感

(↑公園で撮影した春の予感)

 

 

でも

退院後二日目は?

三日目は?

四日目は?

 

 

そう。

 

 

少しずつ、毎日

積み重ねていく事が

大事だと思っています。

 

 

今回、退院後の生活を

「任せる!」

一言で終わらせて下さった女医さんに

心から感謝しています。

 

きっと判断材料は

女医さんの中にいくつか

あったのだと思います。

 

女医さんとお会いする時には

その時に出来る

最大限のパフォーマンスを

発揮するようにしていました。

 

・・・。

夜間救急外来に搬送されて

ワンチャンあって婦人科に行き

そこで「入院・手術」

と言われた瞬間

復帰の逆算をしました。

 

 

お腹を切るとなると一週間は入院か…

早くても二週目の復帰になるのか…

何とかして早めたい…)

 

 

退院日は、自分で決める事ではありません。

病状を見て決定して下さるのは主治医の先生です。

 

であればその先生の前で

いかに元気で動けるという事を

見て頂けるかが、とても重要だと考えていました。

 

なので、私にとって女医さんの回診は

退院に向けた体力テストのようなものでした。

 

 

なので手術後1日目の回診は

全力出して、起き上がりました!!!!

それは、タイミングだと思ったからです。

 

 

タイミングは

自分の都合ではやってきません。

 

いつなのか

誰も教えてくれません。

 

 

ただ、

今だ!!!

 

と思った時に

最大限力を発揮出来るか

 

その瞬間の時に向けて

どれだけ準備しているか

 

なのかと感じます。

 

今回の経験から

色々と学びました。

 

まとめ

今回は、「退院後の生活について」

という病院から頂いた資料を元に

記事を書いてみました。

 

私の手術は

子宮筋腫摘出術でした。

 

卵巣捻転だと疑われて

腹腔鏡という

お腹に穴を開けて行う手術をしてみたら

卵巣の上に大きな筋腫があって

その筋腫が卵巣を圧迫し、炎症を起こし

 

更に、その筋腫自体が

ねじれていたっていう

 

落ち着いて筋腫。

 

なので、その筋腫を取るために

途中から開腹手術に切り替える事になりました。

 

卵巣や子宮は取っていません。

 

 

とにかく

無理をしない

 

私なりのペースで

仕事への復帰に向けて

日々チャレンジをしていきたいと思います。

 

この記事が

誰かを励ませる事が出来ますように。

 

いつも応援ありがとうございます。

 

そして、本日も最後まで

お読み頂きありがとうございました!

 

良い1日をお過ごし下さい🍀

アプリで遊び中

↑アプリで遊び中

こんな時間もたまには良いですね♪

 

さとりえってどんな人?気になる方はこちらからどうぞ!

健康運動指導士/地域で介護予防の活動を広げるさとりえのプロフィール

 

この記事を書いている人 - WRITER -
アバター
さとりえ(佐藤梨絵)
健康運動指導士・介護予防運動指導員
地域に介護予防のためのスモールグループを作る
フィットネスインストラクター・パーソナルトレーナー


2017年9月、甲状腺乳頭癌(こうじょうせんにゅうとうがん)のため、手術を受けました。がんの告知から、入院、手術、その後のリハビリや検査について、経験したことを書いています。同じ病気と闘う方の、少しでもお役に立てたらと思います。
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© さとりえのブログ , 2019 All Rights Reserved.